Le jardinage n’est pas seulement bénéfique pour l’environnement ; il a également des effets positifs sur notre santé mentale et physique. Il a été démontré que l'odeur de la terre augmente le taux de sérotonine, ce qui aide à améliorer l'humeur et à réduire le stress. Remuer la terre, avec du terreau sous les ongles, est aussi excellent pour la santé de votre microbiote, prouvant que le jardinage relie l'esprit, le corps et la nature de manière unique. De plus, le jardinage peut aider à réduire les symptômes du TDAH, de l'anxiété et de la dépression, procurant une expérience thérapeutique qui nous rapproche de la terre. L'acte simple de planter et de nourrir la vie peut améliorer l'estime de soi et procurer un sentiment d'accomplissement au fur et à mesure que l'on voit son jardin s'épanouir.